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体質改善ダイエット

ダイエットのために体質改善するなら「良質な栄養」と「発汗しやすい体」は必須

今回おがくず酵素風呂に入って感じたことは、良質な栄養を取ってすぐに発汗するようなことをすることが大事なんだと感じたことです。やっぱ、いっぱい汗をかける体にしていくことがダイエットには必須ということ。 ダイエットのための体質改善=体のデトックスをすること ダイエットのための体質改善っていうけど、結局は体の中にある不要なものを体外に吐き出すことが大切です。 体重の変動要因は 「水分量」 「筋肉量」 「脂肪量」 の3つがあるんですが、「水分」と「脂肪」が余計なものですよね? 水分や脂肪中には不要な毒素(物質)も ...

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体質改善ダイエット

札幌出張中に「おがくず酵素浴さくら」でデトックスしてきた感想※西4丁目駅近

札幌出張中に「おがくず酵素浴さくら」に行ってきました。もう肩こりと冷えが酷くて、シャワーじゃなんともならないというのが通うきっかけでした。 もともと札幌に来たら銭湯に毎日通って痩せるぞ!と思っていたんですが、あいにく生理が来てしまい入浴できず。ということで今回「おがくず酵素浴さくら」というおがくず風呂の銭湯を発見し、デトックスしてきました。 会員カードをつくったよ。 おがくず酵素浴にハマって東京に帰るのが名残惜しいです(笑)おがくず酵素風呂、とても良いので札幌オフィスワーカーや出張で行ったときにはぜひ立ち ...

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ダイエット向けの運動

痩せた菊地亜美、リバウンド体質脱出!?ダイエットの成功は生活習慣を変えること

菊地亜美さんがこちらの動画で今まで何度もダイエットをして、リバウンドしてきてることを告白しています。 結果的にRIZAPのコーチとの対談でダイエットの認識そのものが間違っていたと話していますが、まずは彼女のダイエットのリバウンド履歴を追ってみましょう。   菊地亜美のダイエット&リバウンド履歴 太りやすい体質だという菊地さんは、荒れた食生活でたるんでしまった体を絞るとしてダイエットに挑戦。 2013年2月:スクール革命(日本テレビ系)のダイエット企画で「17日間で4.5キロ痩せた」 スクール革命 ...

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体質改善ダイエット

断食(ファスティング)-ダイエット&デトックス効果と副作用のリスク

断食(ファスティング)のダイエット効果-本当に有効なのか? 断食(ファスティング)はその名の通り、食事を取らずに過ごすことを指します。 断食とダイエットの関係について、専門家による学術的な意見としては、英国オックスフォード大学のDr. Razeen Mahroofによって、「体重減少を助けるだけでなく、エネルギーのために脂肪を使用することで筋肉を保護し、コレステロール値を下げることができる」と説明されています。 断食によって肝臓や筋肉に蓄えられたブドウ糖が消費される(食事から約8時間後) 食事を取らないこ ...

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ダイエット向けの運動

【10キロ減ダイエット】菊地亜美も痩せた「あの」方法って・・・RIZAPかっ!

3ヶ月で10キロ痩せたい私はずっと前からライザップ(RIZAP)に憧れてました。 この前ニュースで菊池亜美さんも10kg痩せるのにライザップ使っていたというので、使いたい気持ち満点に。 https://www.instagram.com/p/Bu-JVqyjmST/?utm_source=ig_web_button_share_sheet ぽっちゃりキャラの菊地だったが、昨年2月に一般男性と結婚したことを機に一念発起し、RIZAPのボディメイクに挑戦。約4ヵ月のダイエットの結果、 体重は10.5キロ減(6 ...

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エイジングケア

【お試しセット】フィトリフト2980円で3点セットをリピ購入したよ

オールインワンジェル「フィトリフト」の続けてお試しキャンペーン継続購入したよ 先日、仕事でフィトリフトのサンプルをいただきました。フィトリフトは30代40代のたるみ肌に合わせて設計したオールインワンジェルです。 フィトリフトはこんな感じ。 箱がゴールデン!(笑)仕事の説明会なので、ちょっと詳しい資料なども見せてもらいながらフムフムと話を聞いておりました。   仕事でたるみ・シワの内容を専門的にやっているので、たるみ専用オールインワンジェルっていうのに食いついたわけですが、流石に会場でオールインワ ...

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oisix(おいしっくす)

茎まで食べれるOisixのサラダわさび菜、旬の11月~3月はウチの定番

わさび菜って美味しいですよね。 ウチ、近所の農家さんからもらって食べたのが初めてで、特に好き嫌いの激しい旦那がハマって以来みかけたら「わさび菜」を買うようにしています。 今日はOisixで買ったわさび菜の話。 わさび菜って何? わさび菜はからし菜の一種で、からし菜の突然変異したものみたいですね。 レタスみたいな独特のシャキシャキの歯ごたえの葉っぱはちょっぴりピリ辛で、脂っこいものと一緒に食べるとさっぱり食べられます。 うちはごまドレッシングでサラダとして食べたり、コロッケや焼肉の付け合せに毎回付けていまし ...

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oisix(おいしっくす)

みつトマトvsあめトマトどう違う?野菜苦手さんにオススメなのは

Oisix(おいしっくす)がイチオシしてるミニトマトに「あめとまと」というのがあるのですが、正直私は「みつとまと」のほうが美味しいと思います。実際に両方食べてみるとわかりやすく味が違い、正直コレは好みによるなと感じました。まあ正直味の好みの差なんですけど面白いですよね、野菜一つでこんなに違うのか!と。 「あめとまと」と「みつとまと」はお試しセットに入っているOisix2大トマト(と私が勝手に呼んでいる)なのですが、お試しセットにはどっちかが入っているので、最初どう違うの?と疑問が浮かびました。 せっかく2 ...

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oisix(おいしっくす)

【Kit Oisixお試し】ビビンバ料理キット-レシピ貧乏の救世主?

先日、オイシックスの食材宅配お試しセットを頼んだ時に、20分で2品作れる料理キット(Kit Oisix)がついてきました。 忙しいのがたまに~という人やコスト重要視の方には向きませんが献立考えるのがツラい!忙しくて買い物行けない!って時にあると助かるなと思いましたので作ってみた感想と味について書いてみたいと思います。 Kit Oisix(きっと、おいしっくす)ってなに? Kit Oisix(きっとおいしっくす)はカットされた野菜や半調理されたお肉などがパウチで入っていて、入っている材料だけでお料理ができる ...

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oisix(おいしっくす)

カレーの壺をリピ!スープカレー好きの私が家で楽しむ本格カレー

私、1年間札幌に住んでたことあるんですけど、札幌といえばスープカレーなんですよ。それで、そこでよく行ってたスープカレーのお店がスパイスだけでカレーを作るお店で、辛くするほどまろやかになるっていう不思議なカレーなんですよね。 そのカレー屋の店主はスリランカまでスパイスを買い付けに行ってるらしくて、ものすごくスパイシーなので東京に帰ってからもその味が忘れられませんでした。 そんな味を思い出させてくれるのがカレーの壺です。 カレーの壺ってなに? カレーの壺はペースト状ルー カレーの壺は商品名で、ペースト状のカレ ...

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